10min WORK YOGA
おうちヨガ
おうちヨガとは?
朝習慣はなかなか一人では変えられません。
朝ヨガでスッキリ一日をスタートさせるお手伝いをします!
self check
  • 朝起きてからずっといろんなことで頭がいっぱいで頭が休まらない。
    夜も興奮がおさまらず眠りが浅い。
  • 家やカフェでずっと座ったままパソコンと向き合い、
    一日の大半は座っていて肩や背中がガチガチ。
  • 大半を一人で過ごし、誰とも会話せず一日を終える。
そんな日々を過ごしていませんか??
そんな日々を過ごしていませんか??
このおうちヨガで大事にしているのは、背骨周辺をよく動かし、呼吸を促すことで自律神経を整えること。
一方向ではなく、動かしている様子をしっかり見てコミュニケーションをとること。
そのために定員8名にしています。
開催日・料金
フロースタイル
木曜日00:00〜00:00
40分
¥1,000(税込)
zoomによるオンラインレッスン
ベーシックなクラス
日曜日00:00〜00:00
70分(会話の時間含む)
¥1,500(税込)
zoomによるオンラインレッスン
下記の予約サイトからお気楽にお申し込みください

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